【崇幼看点】爱眼护眼，点亮“视”界——崇安中心幼儿园世界视力日系列活动

E

E

E

E

E

E

E

 为了引导幼儿合理用眼、护眼，小班级部老师根据幼儿年龄特点，以多媒体课件、视频、故事等多种形式为幼儿介绍了“眼睛”的特点和功能。让幼儿深入了解眼睛在日常生活中的重要作用，养成爱眼护眼的好习惯。

E

满三岁时需要进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次得视力检查，以便及早发现问题，把握矫治得黄金时期。

E

    随着眼保健操乐曲响起，孩子们个个精神抖擞，伸出稚嫩的双手，跟着音乐的节奏，开始做眼保健操。别看孩子们年龄小，可做起操来绝不含糊，一个个都挺直了小身板，表情里写满了认真。

   老师在教我们做眼保健操呢！你学会了吗？

E

    在这个五彩斑斓的世界里，眼睛就像一颗闪亮的星星，它们帮助我们看到生活中的美丽色彩。小朋友们用画笔将自己忽闪忽闪的大眼睛画了出来。瞧，我们多认真啊！

E

 告诉你们，还有很多爱眼小知识哦，一起来看看吧！

1、注意个人卫生：洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。

2、注意采光：孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来，室内光线要适度，室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。

3、防止用眼过度：家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。《指南》中指出，3-4岁儿童“不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟”；4-5岁儿童“知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟”；5-6岁儿童“主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟”。因此，防止用眼过度显得尤为重要。

4、正确坐姿：写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头，人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右，千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。

5、均衡饮食：不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。

6、进行户外活动：作为父母，平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。

7、定期进行视力检查：视力正常的孩子，三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

爱眼护眼，

重在坚持，

让我们共同携手，

一起保护孩子的眼睛，

使孩子们都能拥有

一双健康明亮的眼晴，

去观察和探索未来美好的世界吧！